Mengidentifikasi Pernapasan Dada dan Pernapasan Perut

A. Pernapasan Dada

Letakkan tangan di dada. Tarik napas dengan menggembungkan dada, kemudian hembuskan. Jika perlu, ulangilah langkah ini beberapa kali.

B. Pernapasan Perut

Letakkan tangan di perut. Tarik napas dengan menggembungkan perut, lalu hembuskan. Jika perlu, ulangi langkah ini beberapa kali.

C. Pembahasan :
1. Pada saat kamu melakukan pernapasan dada, apa yang dapat kamu rasakan?
Yang dirasakan adalah rongga dada membesar, akibatnya tekanan dalam rongga dada menjadi lebih kecil daripada tekanan diluar sehingga udara luar yang kaya oksigen akan masuk

2. Pada saat kamu melakukan pernapasan perut, apa yang dapat kamu rasakan?
Inspirasi:

Otot diafragma brkontraksi-diafragma mendatar, volume rongga dada membesar, tekanan udara rongga dada lebih kecil- udara masuk ke paru-paru

Ekspirasi:

Otot diafragma berelaksasi-diafragma melengkung-volume rongga dada mengecil, tekanan udara rongga dada lebih besar-udara keluar dari paru-paru

3. Adakah perbedaan proses yang terjadi pada pernapasan dada dan pernapasan perut? Jelaskan!